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现代人因为生活压力大，时间紧张等原因很难抽出时间去健身房进行锻炼。而室内健身成为了一种越来越受欢迎的选择。但究竟什么室内健身能够帮助我们更快地瘦身呢？下面将给大家介绍几种室内健身方法。 有氧运动 有氧运动是一种可以提高心率和消耗卡路里的运动方式。在室内进行有氧运动可以通过锻炼器械如跳绳、踏板机、健身...