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室内健身操 vs. 室外健身操 1. 健身操的益处 无论是室内还是室外，健身操都有许多益处。健身操是一种全身性的运动，可以加强心肺功能、改善柔韧性和协调能力。它也有助于减轻压力、增加身体活力，提升心情和自信心。 2. 室内健身操的优点 室内健身操可以在任何天气情况下进行，保证了训练的连...